For Holidays

Advice how to spend holidays for grieving people

嘆きの中にある人のための、祝祭日の過ごし方アドバイス。

• Create a new tradition in memory of your loved one.

  愛するひとへの記憶と共に新しい習慣を創造してみましょう。

• Be honest with people (Tell them what you do & don’t want to do for the holidays)

  周囲の人に対して、自分が正直であってください。（あなたはどんなことををしたくて、何ををしたくないか、伝えてください）

• Don’t feel guilty about skipping events.

  イベントや集まりに参加しない自分に、罪悪感を感じないようにしましょう。

• Remember it’s ok to feel happy and sad at the same time.

  楽しいのと悲しいのを同時に感じることがあっても、それは人として当然で、大丈夫だと覚えておいてください。

• Journal when you’re having an especially bad day.

  特に辛い日には日記を書いてみましょぅ。